[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Na pewno słyszałeś, że negatywneuczucia są nor-malne, naturalne, stanowią integralną część życia.Nic błedniejszego! Tylko zakotwiczone w twojej podświadomościpozytywne uczucia popchną cię do przodu! Jeżeli stwierdzisz, żenegatywne uczucia są napędem do negatywnych czynów, powieszprawdę.A pozytywnej działanie podniesie jakość twojego życia.Osiągniesz to, gdy tylko pozbędziesz się negatywnych uczuć.Wykreśl je więc ze swojego umysłu.Kiedy wydarzy się cośnieprzyjemnego, skonstatuj:  Czego nie można wyleczyć, musibyć usunięte".Kiedy ktoś krytykuje kole-gę, powiedz mu:  Tenfacet ma również dużo zalet".Kiedy pojawią się problemy,zastanów się:  Jaka z tego płynie nauka?" Znajdz
po-wody, by niedopuszczać do siebie negatywnych emocji.Powinieneś unikać ichzaprószenia, ponieważ mogą niespodzianie rozbłysnąć pełnymogniem.Postaraj się ich nie rozniecać.Jedną z najważniejszych metod jest wyluzowanie.Przedstawię cito bardzo plastycznie.Wyobraz
sobie, że kupiłeś najnowszy modelwspaniałego samochodu, przepiękny pod każdym względem,wprost ideał.Jednak podczas jazdy próbnej zablokowało się przed-nie koło.Siedzisz wewnątrz i usiłujesz jechać.Ale przednie kołojest cały czas zablokowane.Uruchamiasz motor, wrzucasz bieg,naciskasz pedał gazu.I co się dzieje? Naturalnie, koła obracają sięw miejscu.Rozumiesz już? Tkwią w tobie resztki negatywnychemocji i sprawiają, że w życiu kręcisz się jak te koła.Większośćludzi deklaruje gotowość do porzucenia negatywnych emocji.Równocześnie zastrzegają:  Zrezygnuję ze wszystkichnegatywnych emocji, no, z wyjątkiem jednej.Mam bezwzględneprawo do tej3właśnie.Za nią zapłaciłem.Zasłużyłem na nią.Nie zrezygnuję zniej," Jeżeli jednak zachowasz choćby jedną negatywną emocję,tym samym sabotujesz całą swoją przyszłość.Jedno negatywneuczucie może zablokować cię na lata i uniemożliwić ruch kołomtojego życia.Kiedy spotkasz miłego człowieka i czujesz, że ma onproblemy, z całą pewnością przechowuje zakotwiczone w pod-świadomości negatywne uczucia.Odrzuć więc wszystkie negatywneemocje i bez tego balastu wystartuj na resztę swojego życia.Pamiętaj również o tym, że powinieneś pomóc innym ludziom wprzejęciu odpowiedzialności.Pomyśl, że wspierając innych, moty-wujesz sam siebie.Ludzie chętnie narzekają, nie lubią odcinać sięod swoich zmartwień.Pomóż więc innym pozbyć się ich trosk.Przypo- mnij sobie drogę życia.Jako dziecko nie odczuwałeśnegatywnych emocji.Kiedy podrosłeś, pojawiło się kilka, naktórych temat rozma- wiałeś z przyjaciółmi.Nastolatek ma już sameproblemy: pierwsza miłość, nieporozumienia z rodzicami itd.Nagromadziłeś wiele nega- tywnych emocji i usiłujesz ciągnąć je zasobą w wielkim worku, Przez lata uzupełniasz jego zawartość iwleczesz go przez życie.Kie- dv tylko spotkasz kogoś, kto gotówjest poświęcić ci czas i uwagę, wysypujesz przed nim zawartośćworka jak towar na stragan.Wysta- wiasz na sprzedaż wszystkienegatywne emocje: przykre doświad- czenia, konflikty zprzełożonymi, problemy finansowe, kłopoty małżeńskie i wstosunkach z innymi osobami, lęki i problemy zdro- wotne.Ale taknie może być.Od kiedy stałeś się dorosły, powinieneś wszystkie tenegatywne uczucia jak worek śmieci wyrzucić na pobo- cze szosy.Wtedy możesz dalej wędrować i być wolny przez resztę życia.Tojest klucz do sukcesu.W młodości odkryłem technikę, którąnazwałem  radą" i wypraktykowałem na wszystkich moichprzyjaciołach.Pozwala ona przekonać się, kto jest twoim prawdzi-wym przyjacielem.Jeżeli ktoś powierzy ci swój problem, powiedz:"Tak, to jest bardzo przykre.Ale ty sam jesteś za toodpowiedzialny.Co zamierzasz uczynić?" Dzisiaj często sięzdarza, że ludzie usiłują negatywnymi emocjami i problemamiżyciowymi zdominować rozmowę.W rzeczywistości wcale nieszukają rozwiązania, oni po pro- stu chcą o tym mówić, a ty, jakosympatyczny człowiek, grzecznie Ich wysłuchujesz.Przychodząwięc znowu, na przykład za tydzień, z tymi samymi problemami,tymi samymi trudnościami; czasami4trwa to lata.Służysz im za kubeł na śmieci.Jeżeli zdarzy się takznd-wu, wtedy powiedz im:  To jest bardzo interesujące, ale wieszco? Ty jesteś odpowiedzialny za sytuację, w której się znalazłeś.Cozamierzasz z tym zrobić?" Twoi prawdziwi przyjaciele przyznają cirację.Powiedzą:  Masz rację.Jestem odpowiedzialny".I wezmąswój los w swoje ręce.Inni stwierdzą:  Naprawdę nie wiem, czyjeszcze chcę rozmawiać z tobą." Pożegnają się i już nigdy ich niezobaczysz.Kończąc ten rozdział, chciałbym cię zapewnić, że każdy czło-wiek ma wiele bolesnych wspomnień i przykrych przeżyć.Dopókio nich myśli, uruchamia negatywne emocje.Kiedy poruszasz bo-leśne dla ciebie tematy, takie jak stosunki z pewnymi ludz
mi, mał-żeństwo, wspomnienia z dzieciństwa, polityka, religia, poglądy naświat, zaczynasz się denerwować.Trudno ci pominąć zakodowaneemocje.Możesz natomiast kontrolować swoje reakcje.Powinieneśprzygotować się do tego jak do zawodów lekkoatletycznych, pre-zentacji lub wywiadu.Najlepiej wyobraz
sobie sytuację, która ciędenerwuje, złości lub wpędza w depresję.Następnie pomyśl, jakmożesz spokojnie, pozytywnie na nią zareagować.Myślisz o tychludziach i sytuacjach, ale to nie wyprowadza cię z równowagi.Je-steś spokojny.Bierzesz głęboki oddech i czekasz, gotowy znieśćwszystko, co się przydarzy.Musisz podjąć decyzję, co wolisz: być szczęśliwy czy mieć rację?Wszystkie negatywne emocje związane są z dochodzeniem racji,osądem, winą [ Pobierz całość w formacie PDF ]