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.Oder du kannst fragen: "Was gehtjetzt gerade in mir vor?" Gib dem, was in dir vor sich geht,mindestens das gleiche Interesse wie dem, was außen geschieht.Wenn du mit dem Innen klar bist, wird das Außen von selberstimmig sein.Die primäre Wirklichkeit ist im Innen, diesekundäre im Außen.Aber beantworte diese Fragen nicht zuschnell.Richte deine Aufmerksamkeit nach innen.Schau in dichselbst hinein.Was für Gedanken produziert dein Verstandgerade? Was fühlst du? Richte deine Aufmerksamkeit in dasInnere deines Körpers.Sind da irgendwelche Spannungen?Sobald du entdeckst, dass da ein gewisses Unbehagen ist, das-111-Hintergrundrauschen, dann schau dir an, wie du das Lebengerade vermeidest, ihm Widerstand entgegenbringst oder esleugnest - indem du das Jetzt leugnest.Es gibt viele Wege, wieMenschen dem gegenwärtigen Moment unbewusst ausweichen.Ich werde dir ein paar Beispiele geben.Mit einiger Übung wirddie Kraft deiner Selbstbeobachtung, der Überwachung deinesinneren Zustandes, geschärft werden.-112-FREIHEIT VOM UNGLÜCKLICHSEINÄrgerst du dich über das, was du gerade tust? Das kann deineArbeit sein; oder du hast zugestimmt, etwas zu tun, aber ein Teilvon dir lehnt es ab und leistet Widerstand.Trägst du jemandemgegenüber, der dir nahe steht, unausgesprochenen Groll mit dirherum? Erkennst du, dass die Energie, die du auf diese Weiseausstrahlst, so schädlich in ihren Auswirkungen ist, dass sie dichselbst wie auch andere um dich herum tatsächlich vergiftet?Schau genau hin.Gibt es da auch nur die geringste Spur vonÄrger, Unwilligkeit? Wenn ja, dann beobachte sie auf beidenEbenen, geistig und emotional.Welche Gedanken erschafft deinVerstand im Umfeld dieser Situation? Schau dir dann dieEmotion an, mit der dein Körper auf diese Gedanken antwortet.Fühle die Emotion.Fühlt sie sich angenehm oder unangenehman? Ist es wirklich deine Wahl, diese Energie in dir zu haben?Hast du eine Wahl? Vielleicht wirst du ausgenutzt, vielleicht istdie Arbeit, mit der du beschäftigt bist, langweilig, vielleicht istjemand in deiner Nähe unehrlich, ärgerlich oder unbewusst, aberdas ist alles unwichtig.Ob deine Gedanken über die Situationgerechtfertigt sind oder nicht, macht keinen Unterschied.Tatsache ist, dass du Widerstand gegen das leistest, was ist.Dumachst den gegenwärtigen Moment zu einem Feind.Du erschaffst Unglück und Konflikt zwischen innen und außen.DeinUnglücklichsein verschmutzt dein inneres Sein und das deinerMitmenschen, zugleich aber auch die kollektive menschlichePsyche, deren untrennbarer Teil du bist.Die Verschmutzung desPlaneten ist nur die Spiegelung im Außen von einer psychischenVerschmutzung im Inneren, ein Spiegel für die Millionen vonunbewussten Menschen, die keine Verantwortung für ihreninneren Raum übernehmen.-113-Du kannst das, was du tust, entweder beenden, mit derbetreffenden Person reden und deine Gefühle zum Ausdruckbringen, oder du lässt die Negativität fallen, die dein Verstandum die Situation herum geschaffen hat.Diese Negativität ist zunichts nütze, außer zur Stärkung deines eingebildetenSelbstgefühls.Deren Sinnlosigkeit zu erkennen ist wichtig.Negativität ist nie der optimale Weg, mit irgendeiner Situationumzugehen.Meistens hält sie dich in der Situation gefangen undverhindert wahre Veränderung.Alles, was du mit negativerEnergie tust, wird durch sie vergiftet und früher oder späterweiteren Schmerz, weiteres Unglücklichsein erschaffen.Darüber hinaus ist jeder negative Zustand ansteckend:Unglücklichsein verbreitet sich einfacher als eine körperlicheKrankheit.Durch das Gesetz der Resonanz löst es latenteNegativität in anderen aus und nährt sie.Es sei denn, sie sindimmun - in anderen Worten, höchst bewusst.Verunreinigst du die Welt oder gehörst du zu denen, die denDreck aufräumen? Du bist verantwortlich für deinen innerenRaum, niemand sonst, so wie du auch für den Planetenverantwortlich bist.Wie innen so auch außen: Menschen, dieihren inneren Schmutz aufräumen, schaffen auch keine neueVerschmutzung im Außen.Wie können wir Negativität loslassen, so wie du esvorschlägst?Lass sie los.Wie lässt du ein Stück heiße Kohle los, das du inder Hand hältst? Wie lässt du schweres und nutzloses Gepäcklos, das du mit dir herumträgst? Indem du erkennst, dass du denSchmerz nicht mehr erleiden und die Last nicht mehr mit dirherumtragen willst.Und dann lässt du einfach los.-114-Tiefe Unbewusstheit - das kann der Schmerzkörper sein, derVerlust eines geliebten Menschen oder Ähnliches - mussnormalerweise durch Annehmen und durch das Licht deinerGegenwärtigkeit, deiner anhaltenden Aufmerksamkeitumgewandelt werden.Wenn es sich andererseits umgewöhnliche Unbewusstheit handelt, kannst du viele Mustereinfach fallen lassen.Du musst nur einsehen, dass du sie nichtmehr willst und nicht mehr brauchst, dass du eine Wahl hast,dass du nicht nur ein Bündel konditionierter Reflexe bist.Unddafür musst du Zugang zur Kraft der Gegenwart haben.Ohne siehast du keine Wahl.Wenn du einige Emotionen als negativ bezeichnest, schaffstdu damit nicht eine mentale Polarität von gut und schlecht, wiedu vorhin erklärt hast?Nein.Die Polarität ist bereits in einem früheren Stadiumgeschaffen worden, als dein Verstand den gegenwärtigenMoment als schlecht beurteilte; dieses Urteil hat dann dienegative Emotion geschaffen.Aber wenn du einige Emotionen negativ nennst, sagst dudamit nicht, dass sie nicht da sein sollten, dass es nicht inOrdnung ist, solche Emotionen zu haben? Mein Verständnis ist,dass wir alle Gefühle, die hochkommen, erlauben sollten anstattsie als schlecht zu beurteilen oder zu sagen, wir sollten sie nichthaben, Es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein; es ist okay, wütendzu sein, gereizt, launisch oder was auch immer - andernfallsgehen wir in die Unterdrückung, in den inneren Konflikt oder indie Leugnung.Alles ist gut, so wie es ist.Natürlich.Wenn ein Verstandesmuster, ein Gefühl oder eineReaktion erst einmal da sind, nimm sie an.Du warst nicht-115-bewusst genug, um in dieser Sache eine Wahl zu haben.Das istkein Urteil, nur eine Tatsache.Wenn du eine Wahl hättest odererkannt hättest, dass du eine Wahl hast, würdest du dann Leidenwählen oder Freude, Behagen oder Unbehagen, Frieden oderKonflikt? Würdest du einen Gedanken oder ein Gefühl wählen,die dich von deinem natürlichen Zustand des Wohlseinsabschneiden, von der inneren Lebensfreude? jede dieserEmotionen nenne ich negativ oder schlecht.Nicht im Sinne von"Das hättest du aber nicht tun sollen", sondern einfach sachlichschlecht, wie ein schlechtes Gefühl im Magen [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]